THE INNER WORK

MENTAL CARE &

PERSONAL LEADERSHIP

Welkom in de bubbel van dillema’s…….

én de eerste stap naar oplossingen.

Tja, die bubbel….. je komt er ongemerkt in, maar je komt lastig weer uít die bubbel. Je wilt dit wel, maar het lukt je niet alleen.

Dat je op deze pagina bent aangekomen is al een stap in de goede richting. Je staat al met je speld klaar om de bubbel door te prikken.

Over welke bubbels hebben we het nu zoal?

De altijd-maar-aanstaan bubbel
De lat-te-hoog-leggen bubbel
De ik-weet-mijn-grens-niet bubbel
De perfectionistische bubbel
De onzekerheidsbubbel
De overspannenheidsbubbel
De oververantwoordelijkheidsbubbel
De kritische bubbel
De angstbubbel
De wie-ben-ik-bubbel

Een coachtraject kan bij het stoeien met dergelijke bubbels van grote waarde voor je zijn.

De grootste vraag is wellicht wat deze investering je zoal gaat brengen.

Ik geef je hier een opsomming.

Je leert jezelf nog beter kennen.
Je komt erachter wat jou motiveert, wie jij wilt zijn en wat jij belangrijk vindt.
Wat ervoor zorgt dat je keuzestress wordt gereduceerd.
De ‘blur’ in je hoofd wordt gefilterd.
Je krijgt meer inzicht in je angsten, valkuilen, patronen, je leert ze te accepteren en er mee om te gaan, of er anders naar te kijken.
Je gaat actie ondernemen omdat jij dat wilt, en omdat je weet wát je wilt.
En stagneer je direct bij alleen al de gedachte aan het woord ACTIE ONDERNEMEN, dan gaan we samen onderzoeken wat de reden daarvan is, om vervolgens wel tot die ACTIE over te gaan.

Referentie

‘Wat ik enorm waardeer aan Lisette is haar openheid en down-to-earth-mentaliteit. Waar ik voorheen bang was dat de sessies zweverig zouden zijn, heeft ze het tegendeel bewezen. Juist door op een simpele wijze situaties uit te leggen en concrete voorbeelden te geven, heb ik er enorm veel aan gehad. Ik zou eigenlijk iedere (jong)volwassene een periode gunnen om een coachtraject te volgen.’

GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK

Ik hoor je hersenen al kraken bij de vraag hoe zo’n coachtraject verloopt.

Ik kan me voorstellen dat je nog wat meer informatie wilt voordat je mij een mail stuurt voor zo’n gratis kennismakingsgesprek.

Lees dan nog even een stukje verder.

De eerste stap naar het doorprikken van jouw bubbel

Het kennismakingsgesprek

Vooraf vraag ik je een intakeformulier in te vullen. Dit is onze leidraad tijdens het kennismakingsgesprek. De aanleiding voor je komst, en jouw doel komen hierin ruim aan bod.

Verder, goed om te melden, want ik vind het één van de belangrijkste dingen: het kennismakingsgesprek dient om elkaar te leren kennen.

Voel je je bij mij zo op je gemak dat je jouw hele hebben en houwen bij mij op tafel durft te gaan leggen? Durf jij jezelf open te gaan stellen? Als het contact van beiden kanten goed voelt, dan hebben we een goede basis om aan de slag te gaan.

Ik kom even bij jou in je bubbel staan

De onderzoeksfase

We gaan samen op onderzoek uit. In welke bubbel zit je? Waar loop je tegenaan? Wat wil je graag anders zien, doen, ervaren? Welke stippen op de horizon zie je, en met welke wil jij aan de slag (jouw doel)?
Een eerste start in dit onderzoek is het schrijven van jouw levensverhaal.
Hier halen we belangrijke items uit. Zoals: wat jou motiveert, waar je heel HAPPY van wordt, waar je hart sneller van gaat kloppen enz…
Ook halen we er patronen uit. Patronen die nog steeds van toegevoegde waarde zijn, maar wellicht ook patronen die jou in de weg zitten.
Kortom je krijgt meer inzicht in wie je bent en welke kant je op wilt.

Je staat op het punt jouw bubbel door te prikken

De exploratiefase

Waar sta je nu? Tot welke acties ben je bereid? Hoe wil je die gaan uitvoeren?
Het is allemaal best spannend. Om je zo goed mogelijk voor te bereiden op het doorprikken van de bubbel, staan we bij dit soort zaken goed stil.

WAUW, je hebt jouw bubbel doorgeprikt

Het werken-met-de-inzichten-fase

Dit is zowel een hele leuke fase, als een pittige fase. Net als het aanmelden bij de sportschool. Zittend op de bank heb je er ontzettend veel zin in om in actie te komen. Maar om daadwerkelijk je spullen te pakken, naar de sportschool te gaan, en daar in actie te komen, is toch wat anders.
En als dan ook nog blijkt dat die spierballen niet direct ontstaan en die cellulitis niet meteen verdwijnt, dan vergaat je nog weleens de moed, en is het verleidelijk en een stuk makkelijker om thuis te blijven, of af te spreken met die leuke vriend/vriendin (terug in je bubbel… heerlijk veilig).
Ook in dit coachtraject geldt: het kost tijd, en het vereist training om je nieuwe inzichten werkzaam te maken. Wees blij met kleine stapjes. Dat is in het kort de uitleg over deze fase.

Wegblijven uit de bubbel

De veranderingsfase

Je hebt al veel getraind, je merkt dat het zijn vruchten afwerpt, je gaat je lekkerder voelen. Om te zorgen dat dit zo blijft gaan we samen het hele proces reflecteren, en je gaat manieren bedenken en mogelijkheden creëren om de positieve opbrengst te behouden.
Uitvoerbare manieren en mogelijkheden, zodat je niet zomaar weer verlangt of terug wilt naar je oude bubbel.
En zodat, mocht dat toch gebeuren, je de bubbel weer snel kunt doorprikken.

Vergeet ook niet dat het belangrijk is om altijd goed voor jezelf te blijven zorgen. Zo af en toe jezelf voorzien van een APK-keuring is geen overbodige luxe. Net zoals de halfjaarlijkse controle bij de tandarts zorgt dit onderhoud ervoor dat wanneer er disbalans ontstaat er snel gehandeld kan worden.

Voor jou goed om te weten:

Het oriëntatiegesprek is gratis en vrijblijvend.
Mijn coachpraktijk bevindt zich in Breda maar online behoort ook tot de mogelijkheden.
Sessies hebben een duur van 60 tot max 90 minuten.
Over het algemeen spreken we in het begin eens in de 2 weken af, later in het traject kan er een wat langere tijd tussen de sessies zit.
Frequentie van de sessies worden op jou afgestemd.
Werkgevers hebben vaak ‘potjes’ voor coaching. Check dit, want welke kant het ook op gaat, wat jouw persoonlijke keuze ook is, je werkgever heeft er hoe dan ook heel veel aan, als jij weet wat je wilt en kunt, en waar je thuishoort. Voor hem levert het iets op als jij happy bent op je werkplek maar zeker ook privé.

Coaching blijft maatwerk, vraag altijd een kennismaking om erachter te komen wat de precieze kosten zullen zijn.

Hieronder een indicatie van zakelijke uur-en traject tarieven. De prijzen zijn exclusief 21% BTW

Losse sessies – 145 euro per uur exclusief 21% btw
The Inner Work kort traject – 499 euro (1 maand + The Inner Work deck)
The Inner Work medium medium – 1399 euro (3 maanden + The Inner Work)
The Inner Work compleet – 2699 euro (6 maanden + The Inner Work)

The Inner Work Stress & burn-out – vanaf 1999 euro.

Als laatste;

Ik vind het heel belangrijk om mijn kennis en vaardigheden up-to-date te houden. Daarom volg ik regelmatig workshops, cursussen en opleidingen om bij te blijven en mezelf verder te ontwikkelen.

Daarnaast heb ik mezelf getoetst aan de standaarden van de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO), de beroepsorganisatie waar ik lid van ben. Hierdoor ben ik nu een gecertificeerd NOBCO/EMCC Senior-Practitioner Coach. Dit betekent dat mijn praktijk, werkwijze en procedures grondig zijn beoordeeld en goedgekeurd door een commissie.

Ook werk ik volgens de Internationale Ethische Gedragscode van de NOBCO

Let’s get in touch